Schlaf lädt „die Batterien“ des Menschen wieder auf. Schlaf dient der geistigen und körperlichen Erholung. Er ist verantwortlich für die menschliche Gesundheit, den Energiehaushalt und die Leistungsfähigkeit. Wird der Schlaf gestört, wirkt sich das nicht nur kurzzeitig auf das tägliche Wohlbefinden aus. Schlafstörungen wie etwa die Schlafapnoe sind so weit verbreitet, dass sie bereits heute als Volkskrankheit bezeichnet werden dürfen. Und sie bergen die Gefahr, weiteren Volkskrankheiten Vorschub zu leisten: Herzkreislauferkrankungen, Schlaganfällen, Diabetes und Depressionen.
Natürliche Energiequelle
In der Nacht wird das Fundament für den nächsten Tag gelegt
LEBENSQUALITÄT
Schlaf ist einer der Grundpfeiler der Gesundheit. Gesunder Schlaf schafft Lebensqualität und trägt zum Schutz vor vielen Erkrankungen bei.
ERHOLUNG
Im Schlaf erholt sich der Körper von den Aktivitäten des Tages. Beschädigte Zellen werden repariert und das Immunsystem wird gestärkt.
REGENERATION
Sieben bis neun Stunden Schlaf benötigt der Körper in der Regel zur Regeneration. Das Herz schlägt langsamer, der Blutdruck sinkt.
VERARBEITUNG
Schlaf macht schön und schlau: Wer ausgeruht ist, sieht gut aus. Der Körper braucht Ruhe, um wichtige Informationen zu speichern.
Sie möchten sich aktiv an der Unterstützung unserer Arbeit beteiligen?
Jede Spende hilft uns. Vor allem tragen Sie mit dazu bei, dass der gesunde Schlaf für alle Generationen, aber gerade auch für unsere Kinder und Jugendlichen zu einem selbstverständlichen Thema in der Gesundheitserziehung wird.
JETZT SPENDEN
Schlaf im Mittelpunkt
Schlaf ist zentral für die Erholung, das Gedächtnis, das Wachstum, das Gehirn und das Immunsystem – und schlafen ist auch einfach schön. Dennoch kommt der Schlaf in unserer Leistungsgesellschaft bei vielen zu kurz. Zu glauben, wer wenig schläft, sei besonders